צום לסירוגין (באנגלית: Intermittent Fasting) אינו דיאטה אלא דרך חיים. לצום לסירוגין מגוון יתרונות בריאותיים והורדה במשקל היא אחת מהם.

חלק מהיתרונות של צום לסירוגין הם:

• הורדה במשקל.
• השגת צלילות מחשבתית.
• שיפור באנרגטיות.
• השגת צלילות מחשבתית.
• הרגשה כללית טובה יותר.
• העלעת ערכי סוֹמָטוֹטרוֹפִּין / הורמון גדילה (באנגלית: GH – Growth Hormone) בעיקר בגברים לאחר גיל 40.
• עיכוב הזדקנות (באנגלית: anti-aging ).

קיימות מספר שיטות מקובלות לצום לסירוגין ובאתר זה נביא לכם את המידע העדכני והמבוסס ביותר בנושא.